A lökéshullám terápia (ESWT) egyre népszerűbb módszer a mozgásszervi fájdalmak kezelésére. De vajon minden esetben hatékony? Mikor érdemes belevágni, és mikor jobb más megoldást keresni? Ebben a cikkben részletesen bemutatjuk a lökéshullám terápia működését, előnyeit, korlátait, és segítünk eldönteni, hogy számodra megfelelő-e ez a kezelés. Mit jelent, és hogyan működik a lökéshullám terápia? A lökéshullám […]
Mire jó a köpölyözés?
A köpölyözést szokták “vákuumos masszázsnak” is nevezni, melynek eredete több ezer évre nyúlik vissza, egészen az ókori civilizációkig. A módszer ma is népszerű, különösen Magyarországon, ahol egyre több helyen érhető el a kezelés – azonban nem árt óvatosnak lenni. Ebből a cikkből megtudhatod,, pontosan mi is az a köpölyözés, mikor alkalmazzák, miért nem alkalmazom a […]
Sarkantyú: mit tehetsz ellene?
Van két jó hírem a számodra! Az egyik az, hogy a sarkantyú nem egy ritka betegség, több ember életét keseríti meg, mint gondolnád. A másik, hogy nem kell beletörődnöd, nem kell, hogy ez az állapot az életed részévé váljon. Igenis van lehetőség arra, hogy tegyél ellene, ráadásul nem biztos, hogy rögtön orvosi beavatkozásra van szükség. Már […]
Térdfájdalom ellen: hasznos tippek és gyakorlatok
Kezdjük egy szokatlan kérdéssel: gondolkodtál már azon, hogy a térdfájdalom mögött más problémák is állhatnak? Ha fáj a térded, az bizony sok mindentől lehet, és nem csak érdemes, hanem nagyon is fontos átgondolnod több dolgot is. Ebben a cikkben szót ejtünk arról, hogy is kell elképzelni a térdízületet, mik alkotják, illetve azt is tisztázzuk, hogy […]
Bemer terápia alapok érthetően
El tudsz képzelni egy olyan terápiát, ahol “csak” feküdni kell és napi kétszer 8 perc elegendő ahhoz, hogy a terápiás hatás bizonyítottan javítsa a keringésed? Jól hangzik, igaz? A mikrokeringésről Tudtad, hogy az ereid 74% a mikrokeringés részét képezi? A BEMER fizikai érterápia kifejezetten a mikrokeringés javítását célozza. A mikorereket hívhatjuk kapillárisoknak, hajszálereknek is, lényegében […]
A teniszkönyök tünetei és kezelése otthon
Viccesen azt mondhatnánk, hogy a teniszkönyök problémát úgy orvosolhatjuk a legkönnyebben, ha felhagyunk ilyen “úri sportokkal”. 🙂 A teniszkönyök kialakulásához egyáltalán nem szükséges teniszezni, nem csak sportolóknál jelentkezik. Ez a fájdalmas állapot bárkit érinthet, aki gyakran terheli a könyökízületét. A teniszkönyök, orvosi nevén laterális epicondilitis (ejtsd: epikondilitisz), egy igen kellemetlen állapot, amely a könyök fájdalmát […]